-
Saamiga Beerta Birta ee Bacaha Dahaarka leh Taageerada dhirta
ISTICMAALKA CAALAMIGA AH EE BULSHADA BADAN!
PSaamaynta birta dahaarka leh, oo leh daahan caag cagaaran oo loogu talagalay ilaalinta cimilada, ayaa ah kuwa aan miridhku lahayn si ay u sahlanaato meelaynta. waxay u adkeysan kartaa culaysyo badan iyadoon si sahal ah u qurxin ama u jabin, cadceedu aanay u adkaysan karin, waxay leedahay nolol dheer oo adeeg ah, waxayna taageero siisaa koritaanka geedaha iyo dhirta.